O godzinie 15:30 w Szkole Podstawowej nr. 58 pod okiem instruktor: Oliwii Pienty rozpoczął się Pierwszy Bydgoski Maraton Zumby. Zakończył się po trzech godzinach.Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!
Zumba to taniec zainspirowany połączeniem elementów tańców
latynoamerykańskich oraz elementów fitness. Został opracowany przez
tancerza i choreografa Alberto „Beto” Pereza w Kolumbii w latach 90. XX wieku.
Zawiera w sobie elementy tańca i aerobiku. Choreografia Zumby łączy
hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo, sztuki walki, oraz
elementy Bollywood i tańca brzucha. Wykorzystywane są także elementy treningu siłowego (squat, lunge).
Zumba łączy w sobie energetyczną muzykę z wyjątkowymi krokami oraz
układami tanecznymi. Ćwiczenia opierają się na zasadzie, że zajęcia
powinny sprawiać przyjemność i być łatwe do wykonania. Zumba jest
zestawem ćwiczeń przygotowanym zarówno dla ciała i dla umysłu, pozwala
zyskać pewność siebie i dobre samopoczucie, odstresowujemy się oraz w
widoczny sposób rzeźbimy ciało i kształtujemy sylwetkę. Trening jest
dynamiczny, wesoły i efektywny, interwałowy (w zmiennym tempie),
pozwalający na zrzucenie wagi w bardzo atrakcyjny i miły sposób, dzięki którym można spalić 600 kalorii!
układami tanecznymi. Ćwiczenia opierają się na zasadzie, że zajęcia
powinny sprawiać przyjemność i być łatwe do wykonania. Zumba jest
zestawem ćwiczeń przygotowanym zarówno dla ciała i dla umysłu, pozwala
zyskać pewność siebie i dobre samopoczucie, odstresowujemy się oraz w
widoczny sposób rzeźbimy ciało i kształtujemy sylwetkę. Trening jest
dynamiczny, wesoły i efektywny, interwałowy (w zmiennym tempie),
pozwalający na zrzucenie wagi w bardzo atrakcyjny i miły sposób, dzięki którym można spalić 600 kalorii!
Chcesz wiedzieć więcej – zobacz wideo: